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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「雙無」很可怕！糖尿病醫師教3口訣控糖
糖尿病的可怕就在於「雙無」，無感又無知，因爲糖尿病屬於慢性病，沒有立即明顯的不適，自然對於疾病就無感；無知，對於糖尿病沒有正確的衛教常識，甚至選擇不知道該進行飲食控管，而讓自己一步步陷入可怕的併發症中。
而糖尿病的併發症相當多，最經常出現的就是眼睛瞎掉(視網膜病變)、洗腎、截肢，甚至因心血管病變而死亡的糖尿病患，就佔糖尿病患者一半以上，不可不慎。林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻本身就是第一型糖尿病患，靠著3大口訣的好習慣，讓自己和糖尿病和平共處30年。
糖尿病醫師控糖3口訣
「飲食678」：會均衡攝取6大類食物，包含全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品和堅果，調味上會儘量清淡，且三餐會定時定量，且只會吃到7、8分飽，避免過餓或是暴飲暴食造成低血糖或高血糖導致身體危害。
「運動330」：運動不僅對於糖尿病患的血糖控制有幫助，在預防高血脂、高血壓等也都有益處，建議每周3天，每次至少超過30分鐘以上為佳。
「三不生活」：不抽菸、不喝酒、不熬夜，抽菸已經有醫學證實會引發糖尿病，酒精的熱量高，容易併發其他疾病，睡眠作息正常，且懂得隨時抒發壓力。
6大壞習慣要你命
林嘉鴻醫師列舉了6點壞習慣，先來自我檢測一番，如果有3~4項符合，罹患糖尿病指數為中度，建議盡快改掉不良的作息，超過4項，且有肥胖的狀況，可能就需要立即就醫，抽血檢查。
1 三餐不正常、不定量，容易暴飲暴食。
2 喜歡高糖、高油、高熱量的餅乾、蛋糕等精緻加工品，導致身體肥胖。
3 吃大量的澱粉，不喜歡吃蔬菜，經常都大魚大肉。
4 經常熬夜，或是壓力太大造成常態性的睡眠不足。
5 有抽菸的習慣，且每天抽菸超過一包。
6 有喝酒習慣，且每天超過一罐啤酒或是一小杯紅酒。
4大抗糖明星食物
同時台北市居家照護營養師程涵宇也分享了4大抗糖明星食物，但再次提醒，下列食物，並無法「治療」糖尿病，在食用上還是要酌量攝取。
山苦瓜：
山苦瓜屬於蔬菜，對於糖友來說，富含纖維的食物都能減少並延緩糖分在腸道的吸收，且山苦瓜有內含山苦瓜素，可以輔助胰島素，對於第二型糖尿病友來說會有幫助。
秋葵：
秋葵有黏液，且富含可溶性膳食纖維，可減少腸道碳水化合物的吸收，有效控制血糖，另外，林嘉鴻醫師認為秋葵內的多醣體和纖維適量食用可以有飽足感，不會過度升高血糖，但無法治療糖尿病，列為健康飲食即可。
燕麥：
屬於低GI食物，其所含的可溶性纖維可降低人體吸收碳水化合物的速率，幫助血糖穩定，同時又能帶來飽足感，不容易餓，還能保護心血管，但市售的燕麥飲品部分含有大量糖份，飲用上要特別注意。
菇類：
菇類食物高纖低熱量，富含維生素、礦物質，對於需要大量膳食纖維的糖尿病患來說，會是很棒的食物，但建議腎臟病人適量食用。
看更多「糖危機！台破2百萬人罹糖尿病」系列報導
綠營該禮讓柯P嗎？台灣醒報辦民調
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】鑒於擬參選人民進黨立委姚文智日前發動反柯大遊行（又稱機蛋大遊行），約有9成的民進黨籍台北市議員加入行列響應姚號召，呼籲黨中央提名自己的人選，不要繼續與柯文哲合作。然而，民進黨選舉對策委員會某成員指出，且若民進黨這次不禮讓柯文哲，恐無法向社會交代為何4年前挺柯文哲。若民進黨不與柯文哲合作，民進黨有可能把市長讓給了國民黨。
因此，台灣醒報舉辦《有獎民意調查》「民進黨自行提名還是禮讓柯文哲？」活動。徵求民眾要核四或是要深澳的意見，並提供 10 張電影票、10 盒有機濾泡咖啡與 10 瓶 100% 純芝麻油，鼓勵民眾投票。
以下為支持與反對民進黨提名台北市長人選的幾個論點： 支持民進黨自己提名人選： 1.柯文哲價值與民進黨漸行漸遠，民進黨自己提名才能凝聚支持者的共識。 2.民進黨與柯文哲理念不同，就該分道揚鑣。 3.作為台灣2大政黨的民進黨，本來就該推出自己的人選。
反對民進黨自己提名人選： 1.柯文哲料將在年底選戰勝出，民進黨應與柯合作。 2.國民黨台北市選戰來勢洶洶，民進黨不宜獨自對抗。 3.民進黨與柯文哲合作，符合黨的核心價值。
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