【訂房優惠】德塔拉克旅舍 - 曼谷渡假訂房



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主要設施

  • 21 間客房
  • 供應早餐
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 圖書館
  • 電腦工作站
  • 自助洗衣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 台中立委補選 唐國泰、卓冠廷有贏面


【台灣醒報特派員劉東皋台中分析報導】國民黨台中市長當選人盧秀燕所留下的立委席次,成了眾多國民黨人士爭取的目標。表態者包括前立委沈智慧、蔡錦隆、前市議員唐國泰等人。民進黨也有多位北區、北屯區落選議員表達參選意願。在韓流帶動下,國民黨看似人人都有機會;但民進黨要贏,可能只有卓冠廷出馬。

最早表態參與立委補選的是沈智慧。在投票日隔天,她即透過妹妹、北屯區議員當選人沈估蓮在相關媒體群組表示,她將參加立委補選。過去選區在西屯的蔡錦隆也向黨部探詢參選的可能性。

此外,政大資管博士畢業的唐國泰曾是北屯區第一高票議員,也是當時第一位博士議員。因輔選馬英九有功,2012年擔任過行政院中部聯合服務中心執行長。

在白色力量與韓流崛起的新時代,沈智慧與蔡錦隆都算是傳統式政治人物,在選戰上,恐較難引起年輕人與中間選民的認同。其中,沈智慧多次分別以國民黨、親民黨、無黨籍轉戰不同地區立委或市長落選。

而蔡錦隆曾與胡志強爭取市長初選失敗,立委連任失利後曾任台中市黨部主委,後遭吳敦義換下。他的特性較屬地方型政治人物,在年輕中間選民也相對不討喜,此次補選國民黨應以曾任北屯區議員的唐國泰較符合新一代年輕中間選民的偏好。

民進黨表態者,有北屯區落選議員蔡雅玲、與北區范淞育,以及台聯前市議員劉國隆等人。劉國隆四年前因輔選林佳龍有功,民進黨禮讓由他參選,但在大環境對國民黨不利下仍小輸盧秀燕2萬多票。如果以勝選機率而言,目前戶籍在北屯的台中市新聞局長卓冠廷反而較好。

雖然林佳龍此次大敗,但卓冠廷4年前以28歲最年輕的政務官進人小內閣,一開始雖難免生嫩,但至少秉性較清新,不像有些人進了官場一身僚氣,卓以其知名度與看似無辜的娃娃臉,雖然他表達沒有參選的規劃,但如果被徵召參選,除了在此時有凝聚民進黨土氣的作用,或也較能讓中間年輕選民接受。






 降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收



【早安健康/高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻,真的完整吸收到鈣質了嗎?其實補骨的關鍵是鈣質吸收率!最新研究顯示:吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險!

防止骨質疏鬆的水果



刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究,研究對象合計超過1萬2000人,針對停經後的女性,調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係,分別用了兩種研究方法,最後都發現,攝取最多水果的組別比攝取最少水果的組別,都降低了罹患骨質疏鬆症的風險約32%。

而水果中富含許多抗氧化營養素,可減少體內發炎,降低罹患癌症的風險,豐富的膳食纖維也可促進腸胃健康,其中有三種營養素都可鞏固骨本,搭配富含鈣質的食物一同食用,可增加鈣質的吸收率。

  1. 防止骨質疏鬆營養素1-檸檬酸

    鈣質在酸性環境下吸收率較高,具有酸味的水果多富含檸檬酸,日本營養師南惠子便推薦了柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果,以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等,攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。

    而日本廣島大學的研究還指出,每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣,可讓骨密度提高1.32%,還可讓提高的骨質密度至少維持半年,

  2. 防止骨質疏鬆營養素2-維生素C

    維生素C除了可提高鈣質的吸收率外,還可促進膠原蛋白的生成,維繫骨骼健康,富含最多維生素C的水果即是芭樂,根據食藥署的數據顯示,100克的芭樂中便含有120.9毫克,約是檸檬的4倍,柳橙、奇異果與小番茄中也都含有豐富的維生素C。

    成人每日建議攝取量約100毫克,大約是半顆芭樂與1顆奇異果的量便可補足一日所需,最高攝取量則為2000毫克,若是長期吃過量,則可能反而產生腎結石等疾病。

  3. 防止骨質疏鬆營養素3-β-隱黃素

    β-隱黃素多存在於黃橙色系的食物中,是一種類胡蘿蔔素,如玉米與橘子、柳丁中便富含許多β-隱黃素。β-隱黃素在骨頭進行骨生成與骨吸收的過程中,扮演著可讓骨吸收減緩,並促進骨生成的角色,讓骨生成與骨吸收可達到一定的平衡。

    日本濱松醫科大學和農研機構進行的共同研究則發現,一天吃2-3顆橘子,可以有效提高女性在停經後的骨密度,降低骨質疏鬆症的風險。


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