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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飯後立刻吃水果不科學?醫師:這「2時間點」吃最好
▲據專家指出,吃水果吃對時間可以阻斷致癌物,但吃錯了,抗癌效果可就大打折扣。(示意圖/取自pixabay)
不少民眾習慣飯後吃水果,但其實你知道嗎?吃水果的時間點相當重要。據專家指出,吃對時間可以阻斷致癌物;但吃錯了,抗癌效果可就大打折扣,尤其飯後立刻吃水果,長期下來也會降低免疫系統的敏感性,如同慢性自殺一般。
許多人都會習慣在飯後馬上吃水果,希望藉此達到營養均衡、攝取維他命的效果。不過,根據《早安健康》報導,中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任劉金英表示,飯後吃水果其實這並不科學,因為當人體在吃完熟食後,體內的白血球會升高,而白血球正是要對付侵入人體的致病菌,但若是在此時吃水果,就會使得免疫系統被開啟。一旦長久下來,體內免疫系統就會產生錯亂、降低敏感性,屆時也將不利於防癌、抗癌。
▲醫師建議,吃水果的黃金時間是飯前1小時或飯後2小時,並應遵循一個原則:「選擇新鮮的當季水果」。(示意圖/取自pixabay)
而根據國人飲食指南建議,每人每天應攝取200至350公克的水果,相當於1至2個中等大小的蘋果。由於新鮮水果富含多種礦物質和維生素,還有類黃酮等多種抗氧化成分,也可抑制各種致癌物質的作用、修復受損的DNA,具有防癌等功效。
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家暴父車禍撞成殘廢 3子女拒絕扶養
記者於慶璇/台東報導
台東縣一名林姓男子因家暴問題長期與妻兒不合,後來發生重大車禍,不僅喪失工作能力,也無法自理生活需要照料,妻子此時決定離婚,林男親姐姐不堪經濟負荷,代訴請3名子女負起扶養義務,但子女卻認為父親長久以來未盡扶養責任,希望法官能免除扶養義務,最終法官裁定其中2名已成年子女每月給付2000元,直到父親過世。
▲示意圖,非新聞當事人。(圖/pixabay)
林男姐姐表示,弟弟在離婚前一年發生重大車禍,長期以來都由她照料,2014年併發腦血管疾病後遺症、癲癇、慢性呼吸衰竭等病症住院,幾乎無法自行活動,名下也沒有財產,每月靠著身心障礙補助過活,感到於心不忍,希望子女能夠盡扶養義務。
但3名子女則說,父親過往擔任油漆工時收入不穩,從未扶養支付家用,反而拿去酗酒、找女人,時常半夜才回家,只要沒錢就會找母親討,一家人長期處在家暴陰影,而如今拉拔他們長大的母親也罹癌,醫療開銷龐大,沒有餘力照顧另一人,希望法官能免除扶養義務。
台東法院認為,所謂扶養義務不只侷限生活金錢支出,包含關懷、照顧、往來都算,林男雖未盡扶養義務,但仍多少出份心力,因此裁定其中2名已成年子女每月須給付2000元,直到父親過世為止。
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